Se pare că în ultimele zile toată lumea vrea să urmeze cure de detoxifiere. Oare chiar am devenit aşa murdari sau pur şi simplu este un proces normal şi sănătos? Se pare că încă din antichitate se foloseau diverse proceduri de detoxifiere, cu scopul de a prelungi o viaţă sănătoasă.

Iată câteva idei despre ce înseamnă o cură de detoxifiere şi cum aceasta se poate face într-un mod care să ne ajute şi să nu ne afecteze sănătatea în mod negativ. Unele dintre cele mai puternice substanţe utilizate în detoxifiere pot fi periculoase dacă nu le dozăm cum trebuie.

Majoritatea elementelor unei vieţi sănătoase sunt cunoscute de toată lumea, deşi sunt controversate: exerciţii fizice regulate, dietă corespunzătoare, eliminare regulată, relaţii interpersonale de calitate, etc. Dar nu toţi avem parte de un echilibru al tuturor acestor factori, aşa că ne mulţumim cu compromisuri. Şi dacă tot facem compromisuri, de ce  să ne mai batem capul şi cu detoxifierea? Pentru că ne ajută să ne echilibrăm starea de sănătate. Principiul de bază este  să deschidem uşor canalele pentru eliminare. După care folosim ierburi detoxifiante şi minerale care ajută detoxifierea naturală şi catabolismul pentru o eliminare mai eficientă.

Următorul pas este o vizită prin cele mai bune magazine naturiste unde să cauţi formule care să ţi se potrivească.

Apoi, pentru a începe o cură de detoxifiere e nevoie de o sănătate bună. Chiar şi pentru eliminare corpul are nevoie de energie. Chiar dacă miturile populare spun că e bine să faci cure de detoxifiere când eşti bolnav, acest lucru este total greşit. O cură de detoxifiere poate fi periculoasă şi dureroasă în astfel de momente.  Astfel, e bine să aşteptăm până când ne revenim puţin, când avem energie, timp şi suntem mai relaxaţi. Apoi nu ne rămâne decât să adoptăm un program de detoxifiere care să ne convină. Pentru bătrâni şi bolnavi este recomandată o cură de detoxifiere lungă, uşoară, cu pauze de revenire.

Pentru început, pentru o detoxifiere lină, se recomandă câteva zile de utilizare a ceaiurilor din plante, pentru pregătirea sistemului limfatic şi  circulator.  Se recomandă cam 3-4 căni pe zi cu infuzie din plante selecţionate (de ex. Larrea tridentata, trifoi rosu, rădăcină de Arctium , sau orice combinaţie testată care vă face bine)  timp de trei zile. După ce sistemul circulator este pregătit se măreşte cantitatea de apă prin consumarea de lichide  cu înghiţituri mici pe parcursul întregii zile. De trei ori pe zi este recomandat consumul de fibre obţinute din amestecuri de plante precum sfeclă, crusin, cu tărâţe de ovăs sau coji de seminţe de psyllium. Există multe produse şi sisteme ce pot fi comparate, fiecare fiind cel mai în măsură să decidă ce i se potriveşte.

O altă metodă de detoxifiere este cu Trifala. Este o metodă de detoxifiere Ayurvedică, folosită în India încă din antichitate, metodă cunoscută aici ca un tonic excelent şi de purificare.

Trifala se obţine din amestecul următoarelor plante (toate aceste plante fiind originare din India): harr 1 parte, baheda 2 părţi şi Amla 4 părţi.

După ce se încheie o săptămână de tratament cu amestec de plante, se poate trece la metoda de detoxifiere cu Trifala. Astfel se consumă 2 pastile de Trifala sau o linguriţă cu Trifala dizolvată în apă după fiecare masă timp de două săptămâni.

În tot acest timp dieta trebuie să conţină hrană bogată în fibre, fructe şi legume proaspete, precum şi un procent de 30% proteine de calitate. Deşi se consideră că postul negru face minuni, nu este întotdeauna cea mai înţeleaptă alegere într-o cură de detoxifiere.  Procesul de detoxifiere are nevoie de multă energie, iar postul negru încetineşte metabolismul pentru a conserva această energie. Astfel activitatea sistemului imunitar scade şi se poate răci foarte uşor o bună perioadă de timp după terminarea postului.

După finalizarea procesului de detoxifiere este foarte important să se revină la dieta obişnuită treptat. Toate simţurile vor fi mai ascuţite şi digestia va fi mai bună. Nu este un motiv de alarmă faptul că se pot recâştiga kilogramele pierdute în timpul curei, cel mai important este faptul că efectele detoxifierii se vor simţi în cele mai multe aspecte ale vieţii datorită energiei şi bunei-dispoziţii pe care aceasta le aduce, stări care nu pot fi produse de medicamente.